トレーニング
身体の特徴や目的に合わせて、一人一人に合ったオリジナルのプログラムをご提供いたします。
たくましいカラダ、美しいボディラインのためのトレーニングはもちろん、健康維持増進、素敵に歳を重ねていくためのトレーニングも行ないます。
CONTENTS
Trainer's profile
山口智（Satoshi Yamaguchi）
東京都・神奈川県にて、健康運動指導士として幅広い年齢層に、筋力トレーニング指導や健康講座・公演を実施しています。 また、南青山のプライベートジムではパーソナルトレーナーとして、アスリートの競技能力向上やモデルのボディメイキングをはじめ、高齢者を含めた30代以降の健康的なカラダづくりのサポートを中心に活動中。 15年以上のトレーナー経験を活かし、健康に関する情報を発信すべく執筆活動も行なっております。
パーソナルトレーニング
ボディケア
肩こり・腰痛予防をはじめ、カラダの歪みを改善するストレッチやほぐしを行ないます。
トレーニングの筋肉のケア、疲労回復や柔軟性の向上などリラックスしながらカラダのメンテナンスを行ないます。
Services
料金表
価格はすべて税込 改定2023.03.01～
| 90分／回 | 料金 | 1回あたり |
| 体験(60分) | ¥7,700 | – |
| 8回 | ¥110,000 | ¥13,750 |
| 16回 | ¥196,000 | ¥12,250 |
| 24回 | ¥276,000 | ¥11,500 |
プログラム内容
※現在、喜ばしいことにたくさんのご依頼をいただき対応可能日程が少なくなっております。対応可能範囲でご対応いたしますが、ご希望日時のに添えないことが多くなっております。予めご了承ください。
店舗情報
現在、パーソナルトレーニングは南青山の完全個室プライベートジム「フォルム南青山」にて実施しております。
所在地
〒107-0062 東京都港区南青山6-9-2 B-103
TEL：080-7746-0347
※セッション中で電話に出ることができない場合がございます。
お手数をお掛けしますが留守番電話にお名前とご用件をお願いいたします。
ギャラリー
フォルム南青山は完全個室のプライベートジムのため、周りを気にせずトレーニングに集中できます。
好きな音楽かけながらトレーニングができますし、写真や動画を撮影することも可能です。
キッズスペースはございませんが、お子様やお連れの方の待機スペースもございます。
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- スミスマシン
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- 有酸素運動マシン
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- ダンベル
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- ミーティングスペース
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- パウダールーム
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- 体組成計
新型コロナウィルス感染拡大防止対策
お客様の安全・安心・健康の確保を最優先に感染防止対策の徹底等、万全の態勢でお迎えするためのガイドライン「新型コロナウイルス感染拡大防止対策について」を一読し、厳守いただきますようお願い申し上げます。
健康講座・公演
座学
健康・運動についての基礎的な話から、日々の生活にどのように運動を習慣化するかについての講義をいたします。
これから運動を始めたいと考えている方や、運動をしなくてはいけないと思いながらも実行できない方へ、きっかけづくりを提供いたします。
実技
自体重での筋力トレーニングやストレッチを行ない、実際にカラダを動かします。
正しいフォームや注意点を確認しながら、運動強度や負荷を調節し、効果的なトレーニングを行ないます。
ブログ・執筆活動
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